طرق لخسارة الوزن سريعاً بدون إتباع حمية غذائية ( من طبيب المشاهير أحمد الشنيقي )✅




 طرق لخسارة الوزن سريعاً بدون إتباع حمية غذائية



أقدم لكِ  طرق لخسارة الوزن الزائد سريعاً وبدون إتباع حمية غذائية تشعرك بالحرمان والإرهاق


Image result for ‫خسارة الوزن‬‎

تحديد طبق الطعام



حددي حجماً معيناً لطبق الطعام، فإبتعدي عن الأحجام الكبيرة وإستبدليها بأخرى صغيرة، حيث أن الطبق الكبير سيجعلكِ ترغبين في سكب المزيد من الطعام دون شعوركِ بذلك.

أدوات تناول طعام صغيرة


تناولي طعامك بأدوات صغيرة كالشوكة والملعقة والأطباق وغيرها لتجنب إلتهام المزيد من الطعام في المرة الواحدة.
اضغط علامة التالي لاكمال القرائة


 back
طرق لخسارة الوزن سريعاً بدون إتباع حمية غذائية ( من طبيب المشاهير أحمد الشنيقي )✅ Reviewed by HSD3 ed-deryasi on 12:15 ص Rating: 5

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.